반응형 건강정보10 온전한 소화 시리즈 2회-입: 소화의 첫 관문 입: 소화의 첫 관문 1. 들어가는 말흔히 소화는 위에서 시작된다고 생각하지만, 진짜 시작점은 ‘입’입니다. 입은 단순히 음식이 지나가는 통로가 아니라, 온전한 소화를 위한 첫 번째 관문입니다. 우리가 어떻게 먹고 씹고 삼키느냐에 따라 이후 소화 과정이 달라지기 때문에 입의 역할은 그 어떤 기관보다 중요합니다. 이번 시간에는 입이 수행하는 다양한 기능과 올바른 사용법에 대해 자세히 알아보겠습니다.2. 입의 구조와 기능입은 여러 가지 소화 기관이 유기적으로 협력하는 공간입니다. 치아, 혀, 그리고 침샘이 핵심 구조물입니다.먼저 치아는 음식을 잘게 부수고 으깨는 역할을 합니다. 앞니는 자르고, 송곳니는 찢고, 어금니는 갈아 부수는 데 특화되어 있어 각각의 형태가 저마다 중요한 기능을 수행합니다.혀는 음식물.. 2025. 5. 9. [심층 분석]요즘 앉았다 일어날 때 어지럽다면? 기립성 저혈압과 저혈압 관리 방법 요즘 들어 앉아 있다가 일어설 때 순간적으로 어지러운 경험을 자주 하게 됐어요.처음에는 대수롭지 않게 넘겼지만, 빈도가 점점 늘어나면서 걱정이 되기 시작했습니다.그래서 직접 찾아보고 공부한 내용을 이렇게 정리해보려 합니다.기립성 저혈압이란 무엇인가요?기립성 저혈압은 누워 있거나 앉아 있다가 일어날 때, 혈압이 갑자기 떨어지면서 뇌로 가는 혈액량이 부족해 어지러움을 느끼는 현상을 말합니다.가장 흔한 증상은 일어설 때 순간적으로 눈앞이 깜깜해지거나 중심을 잡기 힘든 느낌입니다.제 혈압을 재보니, 96/70 mmHg 정도로 일반적인 정상 혈압보다 약간 낮은 수치가 나왔습니다.기립성 저혈압의 주요 원인운동 부족수분 부족오랫동안 같은 자세로 있기급격한 자세 변화심장 기능 저하 또는 약물 부작용특히 운동 부족과 수.. 2025. 5. 2. [담석 시리즈 10/10] 담낭 절제술 후 식단과 회복: 쓸개 없이 건강하게 사는 법 담석으로 인한 불편과 통증을 해결하기 위해 많은 분들이 **담낭 절제술(쓸개 제거 수술)**을 선택합니다. 수술 후 고통에서 벗어났다는 안도감도 잠시, 이제는 “쓸개 없이도 괜찮을까?”, “식사는 어떻게 해야 하지?”, “소화는 문제없을까?” 하는 걱정이 새롭게 시작되곤 합니다.이번 글은 담석 시리즈의 마지막 이야기로, 담낭 절제술 후 회복, 식단, 생활 습관에 대해 자세하고 실용적인 정보를 제공합니다. 수술 이후 더 건강한 삶을 살아가기 위한 중요한 가이드가 되어줄 것입니다.✅ 수술 후 회복 과정: 담낭 절제술 직후의 변화📍 병원 회복 단계수술 직후에는 메스꺼움, 가벼운 통증, 복부 팽만감이 나타날 수 있습니다.복강경 수술이라면 보통 1~3일 내 퇴원이 가능합니다.미음 → 죽 → 부드러운 일반식 순으.. 2025. 5. 1. [담석 시리즈 9/10] 담석 예방을 위한 생활 습관 가이드: 쓸개 건강 지키는 법 총정리 담석증(담석)은 많은 사람들이 겪는 흔한 소화기 질환 중 하나입니다. 이미 담석으로 고생해보신 분들이라면, 얼마나 통증이 심하고 일상생활에 지장을 주는지 잘 아실 겁니다. 따라서 담석 치료보다 중요한 것은 바로 예방입니다.이 글에서는 담석 예방을 위한 생활 습관을 총정리하여 소개합니다. 쓸개(담낭)를 건강하게 유지하고, 콜레스테롤 담석과 색소 담석의 위험을 줄이는 실천 가능한 방법들을 안내드립니다. ✔️ 왜 담석 예방이 중요할까?담석은 초기에 증상이 없는 경우가 많지만, 갑작스러운 복통이나 담낭염, 췌장염 등의 합병증으로 이어질 수 있습니다. 특히 여성, 40대 이상, 비만, 급격한 다이어트를 하는 사람들에게 담석 발생률이 높습니다.따라서 평소 생활습관을 개선하면 담석증의 발생 위험을 낮출 수 있습니다.. 2025. 5. 1. [담석 시리즈 8/10] 담낭 제거 수술 말고 다른 방법은 없을까? (담석 비수술 치료 & 속설 팩트체크) 담석, 꼭 수술해야 하나요?비수술적 치료법의 진실과 흔한 속설 팩트체크!지난 7회에서는 담석 치료의 가장 확실한 방법인 **‘담낭 절제술’**에 대해 알아보았어요. 복강경 수술 덕분에 비교적 안전하고 빠르게 회복할 수 있다는 점도 확인했죠.하지만 여전히 마음속에 남는 의문,“정말 꼭 수술해야만 하나요?”“약으로 녹이거나 깨는 방법은 없을까요?”또 주변에서 “OO 먹으면 담석이 녹는다더라” 하는 이야기를 한 번쯤은 들어보셨을 거예요.오늘은 그런 궁금증을 풀어보는 시간!담석의 비수술적 치료법은 어떤 것이 있는지, 효과는 어느 정도인지, 그리고 흔한 속설은 과연 사실인지…사실과 허구를 구분하는 팩트 체크 함께 해볼게요.1. 약으로 돌을 녹인다?‘경구 용해 요법’의 진실수술 없이 약만 먹고 담석이 사라진다면 얼.. 2025. 4. 29. [담석 시리즈 7/10] 담석 치료, 꼭 담낭 제거 수술해야 할까? (담낭 절제술 집중 탐구) "지난 6회에서는 내 몸속 담석을 찾아내는 다양한 진단 방법에 대해 알아보았습니다. 복부 초음파나 CT 등을 통해 드디어 '담석 확진'을 받으셨다면, 이제 다음 단계는 '치료'입니다. 아마 많은 분들이 가장 먼저 떠올리고, 또 가장 걱정하는 것이 바로 '수술'일 텐데요. '담석이 있다고 무조건 수술해야 하나?', '수술 말고 다른 방법은 없을까?', '수술은 안전할까?' 등등... 머릿속이 복잡해지실 겁니다." 오늘은 담석 치료의 가장 확실하고 근본적인 방법으로 알려진 **담낭 제거수술(쓸개 제거 수술)**에 대해 집중적으로 파헤쳐 보겠습니다. 왜 수술이 필요한지, 어떤 경우에 수술을 하는지, 수술은 어떻게 진행되는지, 그리고 여러분이 가장 궁금해하실 안전성에 대한 이야기까지! 속 시원하게 알려드릴 테니.. 2025. 4. 26. 이전 1 2 다음 반응형
