[건강 일기 – 위가 보내는 SOS 신호 #1] 식사 습관,무심코 넘기면 큰일!
요즘 부쩍 속이 더부룩하고, 소화가 잘 안 되는 느낌이 들었다. 아침은 대충 넘어가서 그런가 했는데, 문제는 저녁이었다. 퇴근 후 허기진 배를 부여잡고 급하게 밥을 입에 욱여넣기 바빴다. "많이 먹지도 않았는데 왜 이러지?" 스스로도 의아할 만큼, 밥만 먹으면 어김없이 트림이 쏟아졌고, 심한 날은 밤새도록 불편한 속 때문에 잠을 설쳤다.이런 증상, 혹시 나만 겪는 건 아니겠지? 검색해보니 50~60대 중년에게 가장 흔한 위장 불편 증상이 바로 이런 것들이라고 한다.식사 후 더부룩함잦은 트림명치 통증가스 찬 느낌역류성 식도염 증상 (속쓰림, 목 이물감)특히 과식, 급하게 먹는 습관, 스트레스, 카페인 섭취 같은 사소한 요소들이 쌓이면 위장 기능이 훅! 갈 수 있다고 한다. 마치 폭탄 돌리기처럼 말이다. 지..
2025. 5. 27.
