반응형 건강블로그3 제2회: 의자에 묶인 몸, 멈춰버린 순환 — 좌식 생활의 위험과 암 예방 운동지난 1회에서는 서구화된 식습관이 암 발생률을 높인다는 사실을 살펴봤습니다.풍요로워진 식탁 뒤에는 과도한 육류와 가공식품이 있었고, 그것이 우리 몸의 염증과 장 건강 악화를 불러왔지요.하지만 암의 위험은 음식만이 아닙니다.현대의 편리함 속에서 우리는 점점 ‘의자에 묶인 삶’을 살고 있습니다.움직임을 잃은 몸은 순환을 멈추고, 그것이 또 다른 질병의 씨앗이 되고 있습니다.1️⃣ 현대인의 삶, 의자 위에 갇히다불과 몇십 년 전만 해도, 우리의 일상은 끊임없는 움직임이었습니다.밭을 갈고, 물건을 나르고, 하루에도 수 킬로미터씩 걸었습니다.이 자연스러운 활동이 건강을 지켜주는 기본이었죠.하지만 지금은 하루 대부분을 의자에 앉아 보냅니다.컴퓨터 앞의 직장인, 책상 앞의 학생, .. 2025. 10. 13. [담석 시리즈 8/10] 담낭 제거 수술 말고 다른 방법은 없을까? (담석 비수술 치료 & 속설 팩트체크) 담석, 꼭 수술해야 하나요?비수술적 치료법의 진실과 흔한 속설 팩트체크!지난 7회에서는 담석 치료의 가장 확실한 방법인 **‘담낭 절제술’**에 대해 알아보았어요. 복강경 수술 덕분에 비교적 안전하고 빠르게 회복할 수 있다는 점도 확인했죠.하지만 여전히 마음속에 남는 의문,“정말 꼭 수술해야만 하나요?”“약으로 녹이거나 깨는 방법은 없을까요?”또 주변에서 “OO 먹으면 담석이 녹는다더라” 하는 이야기를 한 번쯤은 들어보셨을 거예요.오늘은 그런 궁금증을 풀어보는 시간!담석의 비수술적 치료법은 어떤 것이 있는지, 효과는 어느 정도인지, 그리고 흔한 속설은 과연 사실인지…사실과 허구를 구분하는 팩트 체크 함께 해볼게요.1. 약으로 돌을 녹인다?‘경구 용해 요법’의 진실수술 없이 약만 먹고 담석이 사라진다면 얼.. 2025. 4. 29. 아침에 일어나서 공복에 물 마시기! 아침 공복에 물 마시기의 건강상 이점 아침에 일어나서 공복에 물을 마시는 것은 단순히 건강한 습관을 넘어서, 우리 몸에 큰 이점을 가져다주는 중요한 활동입니다. 이 글에서는 아침 공복에 물을 마시는 것의 이점과 함께, 이를 습관으로 만들 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. 아침에 공복에 물 마시기의 중요성 아침에 일어나서 공복에 물을 마시는 것이 왜 중요한지 궁금할 수 있습니다. 잠을 자는 동안 우리 몸은 수분을 잃게 되고, 이로 인해 아침에 일어났을 때 체내 수분 상태가 부족한 상태가 됩니다. 그래서 아침에 물을 마시는 것만으로도 체내 수분 균형을 맞추고, 여러 건강적인 이점을 누릴 수 있습니다. 특히 아침 공복에 물을 마시면 체내의 독소 배출을 돕고, 소화 시스템을 활성화하는 데도 도움을 줍니다... 2025. 1. 22. 이전 1 다음 반응형
