반응형 소화 기능 개선2 프로바이오틱스와 프리바이오틱스, 유산균의 중요성 1. 서론 – 장 건강의 중요성현대인들의 생활에서 장 건강은 그 어느 때보다 중요한 이슈입니다. 우리의 장은 면역 시스템의 약 70%를 담당하며, 건강한 장 환경을 유지하는 것이 몸의 전체적인 건강에 영향을 미친다고 알려져 있습니다. 최근 연구들에 따르면 장내 미생물 불균형은 소화 문제뿐만 아니라 알레르기, 자가면역질환, 심지어 정신 건강까지 영향을 미칠 수 있다고 합니다.우리의 장에는 약 100조 개의 미생물이 살고 있으며, 이들은 '장내 미생물 군집(마이크로바이옴)'이라고 불립니다. 이 미생물들의 균형은 우리 건강의 바로미터라고 할 수 있습니다. 현대인의 불규칙한 식습관, 스트레스, 항생제 사용 등으로 장내 미생물 균형이 쉽게 무너질 수 있기 때문에 장 건강을 위한 유산균과 프로바이오틱스의 중요성도 .. 2025. 2. 28. 입 안의 침, 소화부터 구강 건강까지! 침이 우리 몸에 미치는 영향 우리 몸에서 소화는 단순히 위와 장에서 이루어지는 것이 아닙니다. 실제로 소화의 첫 번째 단계는 바로 입에서 시작됩니다. 그리고 이 과정에서 중요한 역할을 하는 것이 바로 침입니다. 침은 소화는 물론, 입안의 건강을 지키는 데에도 큰 영향을 미칩니다. 그렇다면 침이 없으면 우리 몸에 어떤 일이 일어날까요? 오늘은 침이 우리 몸에 미치는 다양한 영향에 대해 알아보겠습니다.1. 소화의 첫 번째 단계: 입안에서의 침 역할소화 과정에서 침은 첫 번째 중요한 역할을 합니다. 우리가 음식을 먹을 때, 음식은 먼저 치아를 통해 물리적으로 씹혀지며 분해됩니다. 이때 침에 포함된 다양한 소화 효소들이 화학적 소화를 시작합니다:아밀라아제: 탄수화물을 분해하여 더 작은 당분자로 만듭니다. 예를 들어, 밥이나 빵을 오래 씹으.. 2025. 2. 24. 이전 1 다음 반응형
