반응형 환절기 건강1 계절에 따라 달라지는 몸의 변화와 건강 관리법 1. 계절 변화가 우리 몸에 미치는 영향사계절이 뚜렷한 우리나라에서는 계절이 바뀔 때마다 몸에도 다양한 변화가 나타납니다. 기온, 습도, 일조량 등의 환경 변화는 신체 리듬과 면역력에 직접적인 영향을 미칩니다. 따라서 계절별로 나타나는 몸의 변화를 이해하고, 이에 맞춰 건강을 관리하는 것이 중요합니다.2. 봄철, 몸의 변화와 건강 관리법1) 신진대사가 활발해지는 시기봄이 되면 기온이 오르고 활동량이 증가하면서 신진대사가 활발해집니다. 겨울 동안 움츠렸던 몸이 깨어나면서 피로감을 느낄 수도 있습니다.2) 알레르기 질환 증가봄철에는 꽃가루와 미세먼지로 인해 알레르기 비염과 피부 트러블이 심해질 수 있습니다. 관리법:외출 후에는 반드시 손과 얼굴을 깨끗이 씻기면역력을 높이기 위해 비타민C가 풍부한 과일 섭취충.. 2025. 3. 5. 이전 1 다음 반응형
