콜레스테롤 제대로 알기: 건강한 혈관을 위한 관리법
우리 몸에는 반드시 필요한 성분이지만, 과다하면 건강을 위협하는 것이 있습니다. 바로 콜레스테롤입니다. 흔히 ‘나쁜 콜레스테롤’이라는 말을 많이 듣지만, 사실 콜레스테롤은 세포막을 만들고, 호르몬과 비타민 D를 합성하는 중요한 역할을 합니다. 다만, 혈중 콜레스테롤 수치가 높아지면 혈관이 좁아지고, 혈액순환이 원활하지 않아 각종 심혈관 질환의 원인이 될 수 있습니다.이번 글에서는 콜레스테롤이란 무엇인지, 종류별 특징, 그리고 건강한 수치를 유지하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 콜레스테롤의 종류와 역할콜레스테롤은 크게 LDL(저밀도 지단백), HDL(고밀도 지단백), 총 콜레스테롤, 중성지방으로 나뉩니다.✅ LDL 콜레스테롤 (‘나쁜’ 콜레스테롤)간에서 합성된 콜레스테롤을 몸의 각 조직으로 운반..
2025. 3. 29.
