반응형 웰빙 라이프1 스트레스와 면역력: 현대인의 건강을 지키는 백신 1. 스트레스의 본질적 이해스트레스는 우리 몸이 외부 자극이나 변화에 대응하기 위해 보이는 생리적, 심리적 반응을 총칭한다. 이는 단순히 부정적인 것이 아닌, 생존과 적응을 위한 필수적인 반응 메커니즘이다. 적정 수준의 스트레스는 오히려 집중력을 높이고 성과를 향상시키는 원동력이 될 수 있다.스트레스는 크게 급성 스트레스와 만성 스트레스로 구분된다. 급성 스트레스는 시험, 발표, 중요한 미팅과 같은 일시적 상황에서 발생하는 반면, 만성 스트레스는 과도한 업무, 지속적인 인간관계 갈등, 경제적 어려움 등 장기간 지속되는 상황에서 발생한다. 특히 현대인들이 겪는 대부분의 스트레스는 만성 스트레스의 형태를 띠며, 이는 신체 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있다.2. 스트레스가 면역체계에 미치는 영향(1) 면역력.. 2025. 2. 21. 이전 1 다음 반응형
