반응형 운동과건강1 뼈와 근육, 건강을 지키는 든든한 듀오 우리 몸을 구성하는 여러 요소 중에서 뼈와 근육은 그 어느 하나도 소홀히 할 수 없는 필수 구성 요소입니다. 뼈는 단순히 우리 몸의 틀을 이루는 것 이상의 역할을 하며, 근육은 그 뼈를 지탱해주고 보호하는 역할을 합니다. 오늘은 뼈의 중요성과 뼈가 약해졌을 때 근육의 역할, 그리고 이를 보완하기 위한 근력 운동의 필요성에 대해 이야기해보고자 합니다.1. 뼈의 역할과 중요성뼈는 우리 몸의 구조를 유지하고 내부 장기를 보호하는 중요한 역할을 합니다. 뼈는 우리가 움직일 수 있도록 하는 기초적인 뼈대가 되며, 또한 칼슘, 인 등의 미네랄을 저장하는 역할을 합니다. 이 미네랄들은 우리 몸에서 다양한 생리적 기능에 사용되며, 뼈는 그 자체로 미네랄의 저장소이자 혈액 내 칼슘 농도를 일정하게 유지하는 중요한 기능을.. 2025. 3. 4. 이전 1 다음 반응형
