반응형 과도한 cal 섭취로 인한 지방 축적1 배가 나오는 이유와 효과적인 해결 방법 나이가 들수록 배가 나오는 것이 고민인 사람들이 많습니다. 특히 40~50대가 되면 젊을 때보다 살이 쉽게 찌고, 빼기는 더 어려워지죠. 배가 나오는 이유는 다양하지만, 주요 원인을 알고 생활습관을 개선하면 충분히 관리할 수 있습니다. 오늘은 배가 나오는 원인과 효과적인 해결 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 배가 나오는 주요 원인1) 과도한 칼로리 섭취많이 먹으면 당연히 살이 찌지만, 특히 배로 지방이 몰리는 이유는 탄수화물과 지방의 과다 섭취 때문입니다. 흰 쌀밥, 빵, 면류 같은 정제 탄수화물은 혈당을 급격히 올리고, 남은 당분은 지방으로 저장됩니다. 또한 기름진 음식, 가공식품, 술 등도 내장 지방을 증가시키는 주범입니다.2) 운동 부족활동량이 적으면 소비하는 칼로리가 줄어 지방이 쉽게 쌓입.. 2025. 3. 11. 이전 1 다음 반응형
